Restitution og sundhedsfremme i et stillesiddende arbejdsliv

play_circle

Fra reparation til restitution - hvis trivslen skal højnes

Hvis sportsfolk praktiserede restitution lige så lemfældigt som vi gør i vores arbejdsliv, så havde vi næppe mange toppræstationer at fejre i sportens verden. Restitution er ikke TÆNKT IND i vores arbejdsliv - i nogle sammenhænge ser det nærmest ud til at være TÆNKT UD. Vi har ikke tid til pauser, sidder alt for mange timer og glemmer at trække vejret og få tanket op undervejs. Og så undrer vi os over, at vi ikke kan holde til det, og at trivslen har svære kår. Vi undrer os over smerter og gener og stressygemeldinger selv i de mest meningsfulde jobs. Kroppen er ikke med ombord - og hjernen er på konstant overarbejde. De negative reaktioner på stress har frit lejde og bedste vilkår at trives i, og ensidigheden og monotonien i den manglende brug af kroppen fører på helt naturlig vis til smerter og gener. Kroppen og hjernen reagerer helt som vi kan forvente - de prøver begge at redde os med advarsler for at få os til at gøre noget andet. Men vi bliver ved - og ved - og ved - med samme adfærd. Med dette foredrag får du klarhed over faldgruberne ved et stillesiddende arbejde i forhold til den hårfine balance mellem reparation og restitution, og du ser, at selv små justeringer til din arbejdsdag og dine daglige valg kan skrue markant op for restitutionen, både fysisk og mentalt. Restitution er nøglen! Den skal vi have lært og lagt en strategi for, både hver for sig og sammen, fordi det er den mest fundamentale vej til mere kreativitet, produktivitet og trivsel! Lad fysiologien være med dig! Priser for op til 200 deltagere. Tillæg ved flere end 200 deltagere. Foredrag kr. 15.000 excl. moms og transport Foredrag incl. "360° siddetids-tjek" (KUN frem til 31.12.23) Gennemgang af faldgruber og områder, der kræver særlig opmærksomhed, hvis vi skal i mål med at reducere siddetiden og skrue op for løbende restitution. Arbejdsmøde med HR / AMR i forlængelse af foredraget. Samlet pris incl. foredrag Kr. 27.500 excl. moms og transport

Foredragsholder: Lone Østergaard

Varighed: 45 - 120 minutter

Emner: Arbejdsmiljø, Ledelse, Livsstil, Stress, Sundhed og Virksomhedskultur

Sprog: Dansk og Engelsk

Tilgængelighed:

Tilgængelig fysisk