Fra stress til overskud og bedre trivsel

Workshop om stressforebyggelse og stresshåndtering. Det er muligt at skabe overskud og trivsel, også når alt ikke lige kører på skinner. Når vi ved, hvad vi skal undgå, er det lettere at gøre noget. Workshoppen sammensættes efter jeres behov og efter sammensætning af deltagerne – emner kan f.eks. være: Forebyggelse af langtidsstres Din hjerne er en fjeder. Hold den smidig Det handler om balance og fokus Din vejrtrækning påvirker din trivsel Struktur er forebyggende Nej, du kan ikke multitaske Pauser – de gode og de dårlige Konflikter og stress hænger sammen Gode råd til dig når en kollega har stressreaktioner Viden om arbejdsrelateret stress Hvad stress er, og hvad stress ikke er Mød chefen i din hjerne (Amygdala) Her og nu stressreaktioner er naturlige Når stressreaktioner bliver usunde – et spørgsmål om tid Stresssignaler og symptomer Trivsels-o-meter og stresstrappen Stressudløsere Stress handler ikke om at have travlt Hvis deltagerne alle er ledere, kan der suppleres med: Ledelse af en stressramt medarbejder er ofte kontraintuitivt – du skal ikke være flink Ledelsesstil i forhold til stresstrappen Gode råd til dig når en medarbejder har stressreaktioner Eksempel på hvordan en medarbejder kan komme tilbage efter en sygemelding. Forandringer og stress, hvordan hænger det sammen? Udbytte: En fælles forståelse af stress, hvordan I passer på hinanden og undgår stressfælden Et fælles sprog og referenceramme Sparet tid og ressourcer fordi I bliver bedre til at gribe ind i tide og med de rigtige værktøjer Opleve, at den nye forståelse giver større arbejdsglæde, samarbejde, innovation og produktivitet i praksis Input til at skabe et bedre psykisk arbejdsmiljø på alle planer I signalerer både indadtil og udadtil, at I tager trivsel og stress alvorligt. Max 25 deltagere. Er I flere så finder vi en løsning.