Præstér under pres - Og hav dig selv med hele vejen

play_circle

Hvordan præsterer du optimalt med mental styrke i pressede situationer?

Jakob har stået side om side med verdensklasseatleter ved 5 OL som sportspsykologisk sparringspartner. Han har på nærmeste hold erfaret, hvad der virker og ikke virker, når det kommer til evnen at præstere med mental styrke i pressede situationer. I foredraget giver Jakob med en række konkrete historier et inspirerende indblik i, hvordan verdensklasseatleter arbejder med præstationspsykologi. Der tages livtag med nogle af de eksisterende myter og forestillinger om den mentalt stærke atlet og performer. Som mennesker er vi langt mere følelsesstyrede og reaktive, end vi tror. I årevis har vi troet, at vi skulle fjerne nervøsitet, stress og frygt og erstatte det med positive tanker og booste vores selvtillid. Nøglen er i stedet at acceptere negative følelser, som en naturlig følgesvend og blive bedre til at omfavne og finde os til rette i ubehaget. Få en øget indsigt i, hvad der sker med hjernen og kroppen, når du skal præstere, når det virkelig gælder. Lær hvordan du kan holde hovedet koldt, træffe gode beslutninger og holde fast i dig selv og dine værdier, når dine følelser og tanker kommer i ”kog”. Jakob viser, hvordan enhver, der skal præstere under pres, kan drage nytte af de sportspsykologiske metoder. Du prøver selv kræfter med dem, og du forholder dig desuden til, hvordan du kan præstere med balance og trivsel uden at brænde ud på den lange bane.

Foredragsholder: Jakob Hansen

Varighed: 20 - 90 minutter

Emner: Mentaltræning, Motivation, Målsætning, Performance, Personlig Udvikling, Psykologi, Talentudvikling og Vindermentalitet

Sprog: Dansk og Engelsk

Tilgængelighed:

Tilgængelig fysisk