SHOTGUN #17 (S2 E1) – Martin Kreutzer long form 2

Suzanne von Seitzberg

Lillian Fløjgaard

Anita Pedersen

Martin Kreutzer er en af landets mest eftertragtede foredragsholdere, når det gælder styrkende og energiløftende ernæring og livsstil. Kost, søvn, motion, energiforvaltning og stressregulering er hans helt store interessefelt, og omdrejningspunktet for hans populære foredrag, hvori han nærmest sprudler over af viden, inspiration og humor, og er dejlig fri for løftede pegefingre.

I hver eneste sætning skinner det igennem, at Martin ikke kun brænder for at gøre en forskel, men også at han trækker på en enorm erfaring fra arbejdet med et tusindtal klienter, der tæller alt lige fra pressede topchefer til udbrændte husmødre (m/k), patienter med livsstilssygdomme og mange andre mennesker, der konsulterer ham for at få hjælp til at optimere kosten.


Martin Kreutzer

Du er elitær i din tilgang til jobbet. Lad den understøttende livsstil komme op i samme gear. Uanset om du begynder at mærke slitagen fra et hårdt arbejdsliv i form af nedsat stresstolerance, stigende blodtryk, dalende koncentrationsevne eller andre tegn på at presset sætter sine spor. Eller du ønsker at løfte din i forvejen høje ydeevne og forebygge unødig slitage, så er forløbet den perfekte investering.

Målgruppe: Businessperformere i krævende stillinger. Jeg arbejder med advokater, revisorer, it-konsulenter, bankdirektører, professorer, selvstændige og mange andre personer, der arbejder udover det sædvanlige. Fællestrækket er ønsket om at udvikle øget stamina i hverdagen og i visse tilfælde at finde tilbage til det overskud og den krop, der var kendetegnende for de første år i karrierens overhalingsbane.

Indhold: Forløbet er 100 procent personligt og fortroligt. Jeg skyr ingen midler for at hjælpe dig på rette vej. I fællesskab, gennem din og min investering i forløbet, får vi dig på rette kurs og fastholder denne gennem fysiske møder, sms´er, telefonsamtaler og hvad det ellers måtte kræve. Med afsæt i det indledende møde defineres der 100 procent personlige kost- og træningsrammer, ligesom du får yderligere redskaber til at optimere din stressregulering, den daglige energiforvaltning og meget mere. Under hele forløbet er der fri sparring pr. e-mail eller telefon. Efter behov kan de fysiske møder, mod betaling, placeres hvor det giver mest mening for dig.

Sted: Konsultationerne foregår som udgangspunkt i mit kontor på Jægersborg Allé 1E i Charlottenlund. Typisk på hverdage, i dagtimerne, men nøjagtige tidspunkter aftales parterne imellem.

Hovedstadsområdet

Sjælland

Sydjylland

Midtjylland

Nordjylland

Bornholm

Anti-stress-strategien

Coaching

Balance

Livsstil

Stress

Slå den betændelse ned, der skaber eksem, kolesterolforhøjelse, gigtlidelser og overbelastningsskader. Dit redskab er antiinflammatoriske råvarer i den helt rigtige mængde. De kraftfulde råvarer sikrer, at din restitutionsevne efter træning og arbejdsbelastning, kredsløbets sundhed og det generelle velvære brager i vejret! Brænder du efter at hente maksimal sundhed og styrke ud af din daglige ernæring? Så er det her forløbet, som får dig på rette spor. Med afsæt i en grundig kostanalyse udformes konkrete retningslinjer i en lettilgængelig antiinflammatorisk kostplan, som hjælper dig med at præstere optimalt – fysisk, som psykisk.

Målgruppe: Forløbet henvender sig til dig, der gerne vil have skræddersyet en perfekt antiinflammatorisk kostplan, som sikrer, at den daglige trivsel er i top. Har du ambitioner om at præstere optimalt i dagligdagen, og er træt af at energidyk, inflammation, mangel på centrale næringsstoffer, dehydrering og andre ernæringsmæssige brister dræner dig for dyrebar overskud, så er forløbet optimalt.

Indhold: Forløbet inkluderer en indledende samtale og detaljeret analyse af kroppens sammensætning. Med afsæt i dette defineres der 100 procent personlige kostrammer. Samlet varighed er cirka halvanden time. Den konkrete koststrategi efterleves i 2-3 uger, hvorpå der følger endnu et fysisk møde. Efter behov justeres planen, hvorpå du de næste uger er på egen hånd – og så alligevel ikke, for der er fri sparring pr. e-mail eller telefon under hele forløbet. Forløbet afsluttes efter yderligere 2-4 uger med cirka en times opsamling og vejledning.

Sted: Konsultationerne foregår som udgangspunkt i mit kontor på Jægersborg Allé 1E, i Charlottenlund. Typisk på hverdage, i dagtimerne, men nøjagtige tidspunkter aftales parterne imellem.

Spis dig sund & stærk

Performance

Det moderne arbejdslivs er ofte præget af perioder, hvor stressniveauet stiger til urimelige højder, og hvor du presses til det yderste. I den forbindelse er kosten og din øvrige livsstil afgørende faktorer. Med den helt rette strategi kan du optimere din mentale ydeevne, øge overskuddet i en travl hverdag og holde sygdomme stangen.

I foredrag giver Martin Kreutzer dig de ernæringsmæssige redskaber til at takle et presset arbejdsliv med bravour, så du kommer hjem med energien i behold.

Foredraget giver dig konkrete retningslinjer for hvordan du gennem kosten spiser dig til et fysisk fundament som gør dig stærk i en travl og til tider presset hverdag – og i stand til at være bedst når det gælder.

Du får blandt andet:

– En konkret introduktion til hvad der skal spises af styrkende sager for at skabe energi og overskud.
– Den perfekte koststrategi til en udfordrende dag på kontoret.
– Inspiration til en masse små som store knapper der kan skrues på, så din mentale ydeevne når nye højder.
– Redskaber til gennem ernæring og motion at mindske den belastning som arbejdets stress og jag skaber i kroppen og knoppen.


Mere energi - mindre stress!

Personlig effektivitet

Det er ikke naturligt at være træt om morgenen, eftermiddagen eller for den sags skyld umiddelbart efter at aftensmaden er ryddet af bordet. Men hvis dine madvaner og din livsstil i øvrigt bringer din kropskemi ud af balance og, du ikke får skabt det rette fundamentet for din trivsel, så er det faktisk, hvad du kommer til at opleve.

Virkelig mange af os er trods velstand og talrige muligheder for at stræbe mod det optimale, overvægtige, i dårlig form, sygdomsramte, stressede, og ikke mindst ENERGIFORLADTE!
Det gør Martins foredrag op med, for du kan se frem til, at blive præsenteret for et helt batteri af energiskabende fyrværkeri, i form af konkrete tips til motionssnacks, powerbreaks, vanebrud, mentaltræning, søvnoptimerende strategier og meget mere! Gå ikke glip af Martin Kreutzers fantastiske foredrag, hvor du får konkrete redskaber og et skub i den rigtige retning, så du får mere energi i dagligdagen til træningen, jobbet og fritiden.


Utrættelig Duracell-kanin!

Gingeroler, omega-3-fedtsyrer, antioxidanter, probiotika…

Det skorter ikke på fremmede betegnelser, når grundpillerne i den anti-inflammatoriske kost, som er så værdifuld ved slidgigt, hjertekarsygdomme, stress, træningsskader og talrige andre lidelser, langes over disken. Men hvad gemmer der sig bag ordene, og hvordan gør du, hvis du vil i gang med at lægge kosten om? Det kan være svært at finde ud af på egen hånd; særligt i en tid, hvor man bombarderes med modstridende informationer om, hvad der er sundt, og hvad man bør holde sig fra.

Løsningen på forvirringen kommer her, for Martin Kreutzer løfter i sit foredrag sløret for madens veldokumenterede magi, og giver dig konkrete redskaber til, hvordan du gennem en anti-inflammatorisk kost spiser dig til et styrket immunforsvar. Foredraget berører også øvrige livsstilsfaktorer, som stress, kropssammensætning og motion, og der er garanti for, at du får et hav af værktøjer at arbejde videre med.

Afsættet for foredraget er Martins bestsellere om anti-inflammatorisk kost; et kostparadigme, som han har været med til at slå an i den vestlige verden og fortsat lægger al sin energi i at udbrede kundskaben til. Så du kan glæde dig til at få svarene på alle dine spørgsmål fra giraffens mund, med al den tyngde der bunder i at lade en af de mest erfarne eksperter komme til orde.


Spis dig til antiinflammatorisk styrke

Spis, hvil og træn dig til mere energi, mindre stress og bedre performance. Det moderne arbejdsliv er ofte præget af perioder, hvor stressniveauet stiger til urimelige højder, og hvor du eller dine medarbejdere presser sig selv til det yderste. I den forbindelse er kosten, søvnen, motionen, men også din mentale tilstand, afgørende faktorer. Med den helt rette strategi kan du optimere din mentale ydeevne, øge overskuddet i en travl hverdag og holde sygdommene på afstand.

Foredraget giver dig de ernæringsmæssige redskaber til at takle et travlt arbejdsliv med succes. Og det smitter direkte af på din energi og overskud, når du kommer hjem. I dette foredrag får du konkrete retningslinjer for, hvordan du gennem kosten spiser dig til et fysisk fundament, som gør dig stærk i en travl og til tider presset hverdag – og som gør dig i stand til at være bedst, når det gælder.

Til foredraget får du blandt andet en konkret introduktion til den perfekte koststrategi til en udfordrende dag på jobbet og derhjemme, indsigt i principperne bag en optimal energiforvaltning. Det kan være helt fra du vågner frisk og veludhvilet af dig selv, før vækkeuret ringer, til du er tilfreds med dagens dont lægger hovedet på puden, og inspiration til en masse små og store ændringer, som bringer den mentale og fysiske ydeevne i top.


Martin Kreutzer

Foredrag (4)

Mere energi - mindre stress!

Utrættelig Duracell-kanin!

Spis dig til antiinflammatorisk styrke

Forvalt din energi - eller dø! APPETIZER

1:1 (2)

Anti-stress-strategien

Spis dig sund & stærk

Om Martin Kreutzer

Emner Martin Kreutzer taler om

Sprog

Region

Tilgængelighed

Anmeldelser af Martin Kreutzer

5,0

Suzanne von Seitzberg

03. november 2022

Lillian Fløjgaard

28. september 2022

Anita Pedersen

17. september 2022

Giv en anmeldelse

Billeder

Videoer

SHOTGUN #17 (S2 E1) – Martin Kreutzer long form 2

Links til eksterne sider