Honorar
12.500,00 DKK
Beregnes senere
Vores transportgebyr (DKK 3,70 /km.) er beregnet udfra Statens takster for kørsel i bil/motorcykel 2022. Det er ekskl. moms.
375,00 DKK
Vores servicegebyr (3%) hjælper os med at drive vore platform og med at tilbyde services som f.eks. support ifbm. din booking. Det er ekskl. moms.
I alt ekskl. moms
12.875,00 DKK
25% moms
3.218,75 DKK
* Prisen vil variere ift. transport- og servicegebyr. Beløbet opkræves først når bookingen er færdiggjort.
Honorar
12.500,00 DKK
Beregnes senere
Vores transportgebyr (DKK 3,70 /km.) er beregnet udfra Statens takster for kørsel i bil/motorcykel 2022. Det er ekskl. moms.
375,00 DKK
Vores servicegebyr (3%) hjælper os med at drive vore platform og med at tilbyde services som f.eks. support ifbm. din booking. Det er ekskl. moms.
I alt ekskl. moms
12.875,00 DKK
25% moms
3.218,75 DKK
* Prisen vil variere ift. transport- og servicegebyr. Beløbet opkræves først når bookingen er færdiggjort.
Slip Stolen - for hjernens skyld Bevægelse og pause er forudsætningen for travle dage og for optimalt udbytte af indsatsen. Og alligevel er det pausen og bevægelserne, der nedprioriteres først på travle dage. Det er ikke hensigtsmæssigt, hverken for produktivitet eller for helbred og energi. Bevægelserne i din dag er helt nødvendige for både fysisk og mental trivsel. Det handler ikke kun om træning og fysisk aktivitet efter arbejde – det afgørende er at få fysisk aktivitet og helt almindelige bevægelser integreret i din dag og dit liv som en del af den løbende restitution. Med dette oplæg vil du forstå bevægelsernes betydning for din dag – uanset intensitet. Du vil bl.a. blive klogere på: - Den vigtige funktion bevægelser HELT UDEN sved på panden har i forhold til din energi og dit helbred. - Hvordan du kan fordele energien jævnt over dagen – og endda have energi til overs efter endt arbejdsdag. - Hvordan løsningen på siddeudfordringen sidder mellem ørerne – gemt i dine overbevisninger og dit værdisæt. Lone kommer med en række helt konkrete tips og ideer til, HVAD du selv kan gøre – bl.a. 2 formler, der bringer os sikkert igennem arbejdsdagen både på kontoret og på hjemmearbejdspladsen. Oplægget skræddersyes til virksomheden og jeres behov. Det kan tilpasses til de regler og rammer, I har sat f.eks. omkring brug af hjemmearbejde.
Tilgængelighed
Tilgængelig fysisk og online
Region
Sprog
Varighed
30 - 90 minutter
Hæv energien og skab gode arbejdsbetingelser for hjernen i storrumskontoret
Hjernens to største udfordringer: For lidt bevægelse og for mange forstyrrelser.
Klæd arbejdsmiljørepræsentanter på med viden og inspiration, der straks kan omsættes til handling.
"Jeg føler mig langt bedre klædt på til at tackle min hverdag som arbejdsmiljørepræsentant."
Masterclass i bevægelse: Uddan dine nøglemedarbejdere i en kultur i bevægelse
Hvordan gør I fysisk aktivitet til en ubesværet del af hverdagen?
Baseret på 2 anmeldelser
Arbejdsmiljørepræsentant, Sydbank, Afdeling Slagelse
Anmeldelse handler om: Foredrag
Jeg har efter indlæg på vores årsmøde for arbejdsmiljørrepræsentanter i Sydbank været ude og bruge min nye viden om ’’Variation og bevægelse’’ aktivt på mine ca. 100 kollegaer, som jeg er i berøring med. Jeg føler mig langt bedre klædt på til at tackle min hverdag som arbejdsmiljørepræsentant og bidrage med viden til gavn for alle mine kollegaer."
Arbejdsmiljørepræsentant, Forbrugsforeningen
Anmeldelse handler om: Foredrag
”Som aktiv arbejdsmiljørepræsentant gennem de sidste 20 år, har jeg været på adskillige kurser i ergonomi og bevægelse på kontoret. I september 2021 deltog jeg i en workshop med fysioterapeut Lone Østergaard fra ”Min Krop på Job.” Wauw, hun brænder for at hjælpe og formidle; det mærkes straks. Jeg blev virkelig opflammet til at hjælpe dem der er i min varetægt. Lone fik det til at lyde så let og enkelt – og praktisk brugbart i en travl hverdag. Netop praktikken har jeg savnet fra mine tidliger...