Bliv 100% nærværende & mentalt skarp med Meditation

play_circle

Fra Gråzone til High Performance

De fleste af os præsterer bedst under pres, men ikke når presset bliver konstant. I sportens verden er den rette restitution afgørende for at skabe topresultater, men det glemmer vi ofte i hverdagen. Det er, som om vi i erhvervslivet tror, vi kan blive ved med at være geniale, selvom vi arbejder 10 timer om dagen og undlader vores pauser. Men det går ikke i længden. I hvert fald ikke uden teknikker til at give hjernen den ro, den har behov for. Forskel på Foredrag, Workshop eller Forløb: På et foredrag kommer jeg med eksempler på specifikke øvelser til hvordan man kan veksle mellem det høje og lave gear. Det er alt fra simple åndedrætsøvelser til at skabe indre ro og fokus til korte meditationer inden mødestart eller meditationer til at tune ind på en krævende opgave. Jeg fortæller også om hvordan motion og andre vaner kan øge din balance og livsglæde. I en workshop får deltagerne mulighed for selv at prøve og mærke effekten af øvelserne. I et forløb arbejder vi med implementering af øvelser både for den enkelte, men også som team. I et forløb får alle deltagere adgang til My Daily Tune Meditations Univers i 3 måneder. Dette er for teams der … -erkender, at snak om stress og tidspres er en udfordring, og er klar til en ny tilgang til stresshåndtering. En tilgang, der skaber balance med fokus på arbejdsglæde og resultater --gerne vil skabe ekstraordinære resultater og er villige til at implementere nye arbejdsmetoder for at nå i mål -har modet til at gå nye veje for at skabe et langtidsholdbart high-performance team -gerne vil have konkrete værktøjer til at øge både arbejdsglæden og resultaterne Hvad får dit team på et foredrag, en workshop eller et forløb? Et klart budskab om, hvordan bare en lille grad af stress forringer din livskvalitet, og hvordan det påvirker din performance. Det vil også blive klart, hvordan man ved at veksle mellem det høje og lave gear, skridt for skridt kommer ud af gråzonen og bliver mere nærværende og mentalt skarp. Når jeg arbejder med Teams ved jeg, at de fleste deltagere vil få en aha oplevelse fra et foredrag eller en workshop, men de færreste begynder med at skabe forandring. Der vil være nogle få, som er helt klar og går i gang, men for de fleste er der sået et frø. Jeg vil derfor anbefale at lave en plan for opfølgning, så man støtter medarbejderne i deres implementering af nye vaner. En måde at støtte dine teammedlemmerne på kan være at give dem adgang til My Daily Tune Meditations Univers. Det gør at de kan afprøve og mærke effekten af de øvelser som appellere til dem. I forbindelse med bestilling af et foredrag eller en workshop kan man indgå en aftale om adgang meditations universet for hele teamet. De fleste mennesker fungerer godt under pres og kan godt lide at have travlt – specielt, når det er sjovt. Men når der bliver for meget pres i for lang tid, er der ingen mennesker, der fungerer optimalt. De fleste af os kan godt finde ud af at være i det høje gear i længere tid, men er rigtig dårlige til at slappe af og lave ingenting. Hvis man er under stort pres i mange timer hver dag, vil ens performance blive langt bedre, hvis man veksler med eksempelvis meditation. Det handler om at stimulere både det sympatiske og parasympatiske nervesystem.

Foredragsholder: Brian Nielsson

Varighed: 45 - 60 minutter

Emner: Balance, Meditation, Mentaltræning, Performance, Personlig Udvikling, Stress og Sundhed

Sprog: Engelsk og Dansk

Tilgængelighed:

Tilgængelig fysisk

Produktet er tilgængeligt i regionerne: Hovedstadsområdet, Fyn, Midtjylland, Sjælland, Sydjylland

Appetizer: Vores tilknyttede eksperters appetizer-foredrag er helt ekskl. hos Youandx. De varer fra 15 til 60 minutter, og er en kort indføring til den enkeltes foredragsholders speciale. Disse foredrag er billigere end vores traditionelle foredrag, da indholdet er kendetegnet ved at være fastlagt både indholds- og tidsmæssigt og har derudover et begrænset deltagerantal